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经常是夜里睡不着白天睡不醒怎么办

我侄女有30几岁经常是夜里睡不着白天睡不醒怎么办？自己都很烦自己这样但是没有办法希望能得到大家好办法和帮助经常是夜里睡不着白天睡不醒

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况可能是生物钟颠倒造成的，建议白天尽量不要补睡，可以吃点茶水，咖啡提神，适当活动。

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