问题分析：可能是腰肌劳损，长时间坐立/上网，腰肌紧张僵硬，持续缺血缺氧，导致疼痛不适。通过休息和理疗可以缓解。意见建议：可以口服腰痛宁，热敷按摩，必要时封闭注射，卧硬板床，要避免受凉劳累，避免剧烈运动。
要休息静养。
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