您好，根据您的情况来看，初步诊断是淤血凝聚所致。指导意见建议您可以尝试使用活络油进行局部按摩510分钟，然后有温热毛巾进行外敷，35分钟，用药周期是2天，如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院来进行就诊。
希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。
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