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跑步机走路减肥吗

为了减肥买了一台跑步机，可能是太胖了，散布起来，一直快走，每天快走两个小时，晚上还会在小区快走一个小时，可是体重不变，想要咨询一下，跑步机走路减肥吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在跑步机上行走，如果你达到一定的运动量，你也可以减肥。减肥是一个相对缓慢的过程，需要不断的决心。在锻炼的同时，饮食结构应适当调整，避免食用高脂肪、高胆固醇和油炸食品。
你可以多吃水果和蔬菜，多喝水来促进新陈代谢。

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