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每天睡得比较早，很容易睡着，却总是做梦，为什么

一直以来，我是一个很爱睡觉的人，可是我的睡眠质量却不是很好，我一天要睡十个小时，别人一天睡七个小时就有我的精力了，可能是做梦，每天睡的比较早很容易睡着，却总是做梦为什么？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做梦其实是不会影响你的睡眠质量的，但你总是说我们这种现象也算是正常的，每个人都是不同的，他的疾病和生理状况也都由他决定，你睡觉的时候经常做梦，也许是你每天想得比较多，你可以在运动过度之后，睡觉，这样质量比较好

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