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产后胖了十几斤怎样减肥

你好，身高160体重130，产后七宝宝不吃母乳了，二胎，生个宝宝胖了十几斤，我该怎么减啊？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好减肥建议您采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。

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