您好，您这个如果平时抽烟喝酒比较多的话，那么刷牙很难彻底清除牙斑菌的，一般需要洗牙才可以的，指导意见建议您可以去医院口腔科洗牙来清理一下，一般来说一年洗一次就可以了。
当然平时刷牙也是需要的，最少要早晚各一次，尽量少抽烟，避免细菌繁殖过多。
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