问题分析：你这种情况最多见的是腰椎间盘突出，在此之前有没有扭伤过腰部。如果有可能就比较大。意见建议：你最好是到医院让医生给你检查一下，如果是椎间盘突出，需要卧床休息，避免劳累。
平时工作中或活动中保护好腰部。痛疼较重可以口服诺福丁治疗。
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