睡觉不好，脖子拧了现在转头就很疼.请？睡觉不好，脖

病情分析： 您应该是落枕了，一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。

意见建议：局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

您也可以进行穴位的按摩