您好!根据您所说的情况,经做梦了还是很害怕的梦，考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!。
建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食清淡，多运动，有助于促进睡眠。
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