您好、根据您所提的问题。一般这种情况考虑可能是外伤所导致的。腰椎的退行性变主要是骨质的流失所导致的。建议您要卧床休息。
平时饮食方面多吃点钙离子高的食物比如牛奶、骨头汤等。少吃辛辣刺激的食物。可以服用点钙片。
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