早上空腹吃苹果好么

苹果富含富含多种营养物质。每日早上吃一个苹果，可治疗便秘。这要看你的肠胃的健康状况，对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。

对于健康人来说，在任何时候都可以吃苹果，苹果中的物质并不复杂，而且很容易消化。但是是有胃肠道疾病者，一般需要不可以吃凉的，特别是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不舒服。

高血糖更要避免空腹食用，因苹果的糖类含量约为14#xFF05;，而且以葡萄糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖波动。