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长期上夜班怎么调整作息时间？我长期上夜

长期上夜班怎么调整作息时间？我长期上夜班，上13.5小时，休息34.5小时。上班期间顶多趴着睡两长期上夜班怎么调整作息时间？我长期上夜班，上13.5小时，休息34.5小时。上班期间顶多趴着睡两小时。下班后白天基本全部睡觉。总觉得累，脸有点浮肿。

提问时间：2020-05-22

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