晚上总翻来覆去的睡不着怎么办

你好,根据您以上的描述,应该是平时生活中一些烦心的事或者工作压力大造成的,建议您可以休假调理几天,只要累了困了就休息不要等到该休息的时间,平时多吃一些新鲜的水果蔬菜,清晨可以多多户外运动锻炼身体,呼吸新鲜的空气,凡是都不要给自己太大的压力。

保持一段时间就会有好转。如果还是没有好转就建议您购买一些药物治疗或者到医院配合医生进行检查治疗。