你好，月经来多了及来少了都是不好的，正常一次月经量是30–50毫升，如果少于30毫升或多过80毫升就是异常的。
建议平时生活要有规律，避免熬夜，保持良好的生活习惯。饮食上要注意营养的添加，多吃豆类。
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