指导意见：你好，长期蹲着倒是不会引起膝盖和腿变形，但容易引起下肢血液循环不良，膝盖产生疲劳积累，容易得风湿，关节炎，还容易得痔疮等病变。
最好避免长时间蹲着，建议过一会儿可以缓慢站起来，活动一下，按摩一下小腿。
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