吃什么东西可以有效帮助去除妊娠斑？

你好！你脸上妊娠斑很多，想通过食物去除。在怀孕期间，由于腺垂体分泌促黑素细胞激素增加，增多的雌，孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素增加，导致面部出现妊娠黄褐斑。

妊娠斑在生完小孩子以后会慢慢变浅或是消退，但是也有一部分女性在生完小孩以后，妊娠斑一直没有消退。一般来说，多吃些美白的食物可以帮助黑色素消退，比如：多吃含维生素E丰富的食物（卷心菜，花菜，花生油等）；

含维生素C丰富的食物（猕猴桃，草莓，西红柿，橘子，柠檬等），都可以起到抑制黑色素，帮助黑色素还原，有效美白的作用。

但是，尽量不要吃“感光性食物”比如：芹菜，香菜，白萝卜等，容易使妊娠斑加重。食物疗法，在于长期坚持。祝你健康！