问患者提问

焦虑吃什么食物好得快

我老是感到焦虑，也不知道因为什么，想问一下焦虑吃什么食物好得快？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以吃一些苹果、香蕉、芒果、牛奶、鱼、坚果、全麦面包、芝麻、黑豆、猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。

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