我一上床就想睡觉，总是感觉睡不够。一点都没有性欲

病情分析： 性欲低下　

1、戒掉不良的生活习惯：男人们要预防还性欲低下，首先是要改善自己不好的生活习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性　

2、积极的参加体育锻炼：持续适当的参加体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥　意见建议：最重要的是，及时去医院检查：男人没有性欲有很多男科，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病，一定要对症治疗才有效　不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。