问题分析：根据你目前描述的这种情况应当是由于过度劳累或者是有 运动姿势不当所导致的局部软组织损伤的现象比较多见。
意见建议：在这种情况的时候我们就可以口服一些布洛芬缓释胶囊。口服一些活血化瘀胶囊，也可以口服一些多种维生素口服液。
配合局部热敷。
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