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患者提问

跑步的要领是什么,有些人跑点路就大喘气,谢谢

提问时间:2020-03-02
医生回复
  • 乔文琪
    乔文琪 主治医师
    三甲黑龙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科

    问题分析:跑步可以增加肺活量,增强呼吸功能,提高抵抗力。喘气大是由于呼出气体不畅引起。意见建议:建议使用鼻孔吸气,用嘴呼气,要尽量呼出,减少残留。

    跑步要循序渐进,由慢到快。

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