您好,您的这种情况考虑是频繁手淫过度引起的精液丢失而出现的精子稀释成水的现象,这个一般是肾阳虚表现多见,比如四肢发冷,手心发热等建议您可以去医院中医科做个体质辨识看看,再根据体质辨识的结果开点中药调理下为好的,而且您最好是要慢慢戒除手淫的习惯,饮食上注意调理,多是补肾益气的食物,保证充足的睡眠质量,平时多注意锻炼体质
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