问患者提问

哪些食物既减肥又助于睡眠呢

不知道是不是因为减肥的原因，我晚上经常睡不好觉，有没有哪些食物既有助于减肥又能助于睡眠呢？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

日常生活中有很多食物可以安排在晚餐当中，比如睡前喝一杯温热的牛奶，适量的红酒，一杯蜂蜜水，或是一些发酵的食物，晚上食用这些减肥食物不仅能助减肥，还能让你拥有一个好的睡眠!

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