问题分析：您好，如果没有伤到筋骨只是单纯的肌肉组织缺损恢复起来是很快的。意见建议：建议到正规医院包扎治疗，及时换药。
不要让伤口沾到水。饮食方面注意不要吃辛辣油炸食物，多吃瘦肉，鸡蛋，豆制品补充蛋白质。
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