睡前一百俯卧撑不知道是好还是坏

病情分析：应该是有氧运动，是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼能充分消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

指导意见：你做的俯卧撑应该是有氧运动的，可以坚持锻炼的。慢跑，骑自行车也可以的。以上是对“睡前一百俯卧撑不知道是好还是坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！