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什么鱼汤最有营养

上个星期顺产产下一枚女婴，现在在家坐月子，奶水儿也下来了，不知道什么鱼汤最有营养？这样既有利于下奶，也有利于自己的恢复，更重要的是对宝宝成长也有好处。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般是鲫鱼汤最有营养，鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，她得营养价值很高，所含脂肪也比较少，而且鲫鱼药用价值非常的高，具有和中补虚、补中生气的功效。
做鲫鱼汤的时候清水，盐要少许，鱼汤滚到乳白色为佳，再放些豆腐和香菜味道更加鲜美，而且既经济又很实惠。

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