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多吃核桃的好处和坏处是什么？想要让她多吃一些核桃补脑子，多吃核桃的好处和坏处是什么？

我家女儿马上要高考了，想要让她多吃一些核桃补脑子，多吃核桃的好处和坏处是什么？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃核桃的好处是不仅能够起到润肠通便的效果，还有延缓衰老的作用，因为核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，正处在身体发育时期的儿童可以多吃一些核桃，具有提高脑细胞活力的效果，是多吃有可能会造成身体发胖，高血脂的人还有可能会造成胆固醇含量增加。

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