目前将焦虑分为两类，一类为状态焦虑，出现在一种特别的时候;另一类为特质焦虑，属于一种长期的习惯性焦虑。焦虑不能直接观察到，能够观察到的是焦虑的直接影响即焦虑转化为生理反应和行为反应，它们可以作为焦虑反应的提示。
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