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患者提问

我骑了自行车腿痛了好久了,都起不了床了。

大腿和膝盖痛,动都不能动,一碰就痛。晚上疼得睡不着觉。有什么方法可以治疗吗?
提问时间:2020-03-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    长时间运动,可以导致关节部位肌腱过度疲劳,影响肢体酸痛。这是短时间锻炼所致。这种情况,暂时不要运动,可以泡热水澡,并针对关节及周围肌肉进行按揉。

    帮助缩短恢复速度。以后锻炼要逐渐增加运动量。

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