晚上经常不吃饭减肥好吗？

晚上不吃饭确实可以收到一定的减肥效果，但是会产生有非常大的弊端，不属于健康科学的瘦身方法。晚上不吃饭会严重影响到肠胃等器官的消化功能，可能会出现低血糖低血压等不良情况，影响到晚上的正常睡眠，长期下去就会患上营养不良、贫血以及厌食症等疾病。

如果想要减肥瘦身，可以适当减少晚餐进食量，选择食用富含膳食纤维的蔬果和五谷杂粮等。