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晚上喝牛奶会长胖吗？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶中的蛋白质、钙质含量较丰富，但热量较低，所以晚上喝牛奶是不会长胖的，尤其是饮用温牛奶，还能够提高睡眠治疗；若担心会长胖，应该控制饮食量，并积极的参加户外运动，增强体质，控制体重。

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