问患者提问

您好，正在练腹肌，应吃什么食物

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，假如是在练习腹肌，那么一定不能吃动物内脏、肥肉、巧克力等脂肪含量丰富的食物。建议：一般最好的食物就是牛肉，因为牛肉蛋白质含量丰富，而且脂肪含量少，还有就是适当口服一些蛋白粉，多吃粗粮、蔬菜等。

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