为了缓解疼痛，可以喷活血止痛的喷剂，可以口服舒筋活血的药物，休息时尽量将患肢制动抬高，利于回流。小腿疼痛考虑是运动过度，应该注意休息，局部可以进行热敷，按摩，针灸，理疗。
减少剧烈运动。运动是一个逐渐的加量的过程，不能操之过急，要量力而行。
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