您好，今年54岁，常时间干体力

问题分析：腰椎间盘突出症持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。

意见建议：建议：中医针灸推拿按摩治疗、中药治疗、中药外敷、理疗、小针刀治疗等。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

少弯腰，睡硬板床，必要时系护腰带。