病情分析： 般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。
如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等意见建议：建议你积极的抗炎，活血化瘀治疗，适当的配合热敷。
注意休息
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