中暑吃什么呢?

夏季中暑之后,人们的身体常常很虚弱,除了药物治疗外,在恢复的过程中,也要注意饮食的调理,如吃些较为清淡,容易消化的食物,适量补充水分,盐,热量,维生素,蛋白质等,同时还要注意一些饮食禁忌.

1.忌大量饮水,中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮.因为大量喝水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛.

2.忌生冷瓜果,中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,出现腹泻,腹痛等症状.

3.忌油腻食物,中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力.油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到头晕,疲倦。