月子病腰痛怎么治？

产后腰痛可能是两种情况：一产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀孕腰痛的延续.感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就属于这样的情况.二产后劳损.由于产后忙于照顾小孩，家务劳动较多.特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股.腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻.平时还是要注意康复锻炼的，试一下倒走，看对你的腰痛有没有好处，也可以在家做静态锻炼：在家中赤足前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，感觉一下症状是否有减轻.如果没有时间做这些练习的话可以考虑一下倒走鞋。