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一直在长胖，腰围明显的粗了好多

一直在长胖，腰围明显的粗了好多，和我在超市一直上夜班吃夜饭有关系吗，我很害怕是不是得了啥病，担心这样下去对身体不好，该怎么解决又想上班又不长胖，谢谢

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，体重与遗传，饮食生活规律，年龄等有关，建议平时适当运动锻炼，多吃水果蔬菜，避免高脂肪高胆固醇油炸食物，晚饭避免过饱，以七分饱为宜。

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