入睡困难怎么办？

你好，你的情况应该是失眠症。按你的情况应该不是很严重的。你首先应该放松心态，表面紧张。激动，焦虑的。指导意见睡觉前可以用温水泡泡脚，用木梳梳1520分钟头。不要睡前看一些紧张，刺激的书或电视等。可以经常用五味子，大枣泡水饮用等等，对你的睡眠都有好处的。建议你可以服用一段时间的VB

1,VB1

2,谷维素，和甜梦胶囊，调整一下，没有什么副作用的，疗效还很好的。同时还应该补充钙片，低钙也可以引起失眠的。愿你早日康复，健康快乐。