问患者提问

缺锌吃什么好

前段时间去医院检查，说有一些缺锌，请问要注意什么，吃什么会比较好？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

含锌最多的食物是蚝，其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。多吃蔬菜水果当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。

相关问题