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大拜式的功效

我的身体很不好，老是生病，朋友推荐我做大拜式瑜伽，我想知道这个有什么功效呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大拜式有注意促进大脑的血液循环，有益肺脏，消化不良等，做法是钻石坐姿，双手合掌于胸前，吸气双手向上伸展，呼气双手和上体向前向下，双手的外缘接触地板，将脊柱伸直，吸气用双手带动身体向上，还原钻石坐姿。

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