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对头发有好处的食物有什么

一到秋天我的头发就掉的厉害，洗头发也一直掉，想问下对头发有好处的食物有什么？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

对头发有好处的食物如菠菜、猪血、黑木耳等。而想要头发有光泽，就要多吃含碘的食物，如海带、紫菜等。如果头发出现干枯、分叉，可以多吃含有维生素E的食物。
因为，维生素E对抗头发干枯有很好的效果，如黑芝麻、桑葚、黑豆等。

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