你好，从你的描述看，你咳出很浓的痰，主要是气管内主动排出的痰液，可能是你和你抽烟有关系。有慢性支气管炎。建议，最好是吧抽烟，戒掉。
平时吃一些清肺化痰的药，比如说橘红丸。平时可以多吃一点，白萝卜和梨，可以清肺化痰，也可以用橘子皮泡茶水喝，清肺化痰止咳。
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