如何预防感冒,增强体质

你好，个人体质的强弱与饮食生活有很大的关系，避免感冒关键是在于平时的预防保护。指导意见应该在饮食上加强营养，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，逐渐的提高身体的抵抗力，减少易感人群的接触，防止传染的发生，保持身心的健康。