瑜伽减肥的效果较好还是慢跑的减肥效果好啊？

您好！跑步瘦身应该见效快一些，单是偏重于下肢的锻炼和心肺功能的提高，而瑜伽则是对协调性，柔韧性的锻炼，从而达到塑性的效果，瑜伽分类不同，对瘦身的作用也不一样，通常高温瑜珈和力量瑜伽的瘦身效果较好。

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