扭伤脖子该怎么快速恢复？

扭伤脖子快的话2—3小时即可恢复正常，慢则需1周。可以西医，利用热敷、红外线等较温热的疗法，帮助缓解肌肉；另外还可采用徒手牵引的方式治疗，往受伤的反方向部位牵引，肌肉中的肌肉接受器会对牵拉的肌肉产生疲乏，之后就会放松肌肉，以此类推，不致使肌肉受伤；

还可以配合服用肌肉放松剂、消炎止痛药等。中医，热敷之后进行推拿、电疗，运用向量干扰仪治疗或是针灸。