你好，如果你确定是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗。自己可常揉足三里、三阴交、关元、肾俞等穴位，有一定的保健效果。
平时注意生活规律，避免过于疲劳，保持良好的心态，合理膳食，加强锻炼。
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