我总是情绪不稳定，容易紧张，怎么办啊

你好，从你描述的这个情况来看，主要考虑是个人的情绪紧张引起来的症状。这个情况的话，一方面通过药物的调理，另一方面需要自己克服心理方面的问题。

药物调理的话，您可以用逍遥丸这个药来调理。同时一定要加强户外运动。多和同学朋友交流。只有这样结合起来才能够解决您的这个问题。