有时候一低头就流鼻血。

你好，你出现的鼻出血考虑是由于维生素或者微量元素缺乏，辛辣食物的刺激，鼻黏膜干燥，不良挖鼻习惯，血压波动等因素引起的。

首先监测血压，避免血压波动过大，忌食辛辣食物，多果蔬清淡饮食，多饮水。鼻出血期，冷敷前额及颈部两侧，局部压迫出血鼻侧，口服安络血，云南白药等止血药，鼻黏膜干燥及结痂，不能挖抠，涂红霉素眼膏，改变不良挖鼻习惯。

如果有服用阿司匹林，立即停用。