晚上在睡着的情况下就坐起来了直到冷醒才知道自己是坐

问题分析：你好，根据你的情况，考虑可能与白天生活压力太大或是过于劳累导致的，另外，也有可能缺乏钙导致的睡眠质量不好。

意见建议：可以补充钙，增加全面的营养，多吃含钙高的食物为好的，另外也是要注意白天不要有过度的活动量，保持良好的心情，不要有过大的压力，有利于调理现在的情况。